レスベラトロールを含むブドウ

レスベラトロールの健康上の利点を楽しむためにワインを飲む必要はありません。代わりにブドウを食べることができます。実際、レスベラトロールを提供するのはブドウの肌です。この特定の化合物は、体内のフリーラジカルを中和し、低密度リポタンパク質（LDL）の酸化を阻害するのに役立ちます。血流にLDLが多すぎると、心臓の合併症につながる可能性があります。レスベラトロールには、潜在的な副作用と同様に他の利点があります。

1. 肌の色の重要性

   • 赤い色のブドウには最もレスベラトロールが含まれており、北東オハイオ大学医学部医薬品および薬局（Neocuom）によると、50 mgから100 mgを含むことができます。同様に、オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteは、赤いワインには白いワインよりも多くのレスベラトロールが含まれていると述べています（それぞれ5オンスのガラスで、それぞれ最低0.30 mg対0.01 mg）。

     レスベラトロールは、すべてのグレープ製品（ブドウ、グレープジュース、ワイン）にあり、最もレスベラトロールがワインに含まれています。ブドウを食べると、次に大量のレスベラトロールが得られます。スタンフォード大学によると、赤または紫色のブドウとその製品から最もレスベラトロールを手に入れます。

   利点

   • レスベラトロールには多くの利点があります。スタンフォードによると、これは抗酸化物質であり、抗炎症剤であり、細胞損傷を防ぎます。 Linus Paulingによると、それは癌細胞株を阻害する可能性があり、特定の動物の寿命を増加させることが示されています。さらに、レスベラトロールは、正常な細胞の調節を確保し、心血管疾患を予防するのに役立ちます。

     オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteによると、癌細胞は急速に増殖し、細胞死のシグナル伝達への反応を示しています。しかし、レスベラトロールは、損傷した細胞の再現を停止するのに役立ち、これがまだ研究されている重要な潜在的な利益となっています。レスベラトロールのもう1つの癌関連の利点は、発がん性になった内部酵素に体細胞が簡単にさらされることを禁止する能力に起因します。

   警告

   • Linus Pauling Instituteによると、レスベラトロールは、大量に消費され、個人がクマディン、プラビックス、ペルシャインなどの薬を服用している場合、出血のリスクを高めることができます。

     また、処方された薬物との不利な相互作用の可能性もありますが、それが発生するためには、大量のレスベラトロールサプリメントを摂取する必要があると考えられています。 Linus Pauling Instituteによると、この潜在的な薬物相互作用は、Lovastatin、Felodipine、Cyclosporine、Triazolamなどの薬で発生する可能性があります。