子供向けの健康と栄養活動

健康と栄養は、子供に幼い頃に教えるための重要な概念です。 2008年の時点で、疾病管理センターによると、6〜11歳の子供の19％以上が肥満です。学校がこれらの重要なトピックに多くの時間を費やすことはめったにありません。 生涯のレッスンを教える楽しいアクティビティを作成することで、学習を支援できます。活動は、子供たちに自分の体がどのように機能するか、そして彼らが健康を維持するために何をする必要があるかを教えるべきです。

1. 子供のためのオリンピック

   • 家庭用品を使用して、子供向けのオリンピックスタイルのレーストラックを作成します。ハードルレースには小さな箱を使用します。デスク、テーブル、椅子を使用して、障害物コースレースを行います。どの子供たちがソフトボールやサッカーを最も遠くに投げることができるかを見てください。 Tug of Warコンテストには、長い頑丈なロープを使用してください。アイデアは無限です。イベント中にバナナ、オレンジ、リンゴなどの健康的なスナックを提供し、子供たちにたくさんの水を飲ませます。

   フードジャーナル

   • 子供たちにノートブックを使用して、毎日食べるものすべてのリストを作成してもらいます。どの食べ物が健康で、そうでないかを子供たちと話し合ってください。リストにある各健康食品のポイントを生徒に与えます。彼らが食べた食べ物の絵を描くための特別なポイントを提供します。 1週間の終わりに、生徒が蓄積したポイント数に基づいて小規模な賞品を提供します。

   野菜の庭を育てます

   • お住まいの地域で育つことができる野菜のリストに基づいて、子供たちが庭を作るのを手伝ってください。各野菜の子供たちの栄養上の利点を教えてください。彼らが植え、水を維持し、作物を維持し、収穫するのを助けます。子供たちは夏の終わりまでにお気に入りの野菜に関する多くの情報を学ぶことができます。

   食料品店のトレジャーハント

   • 次に買い物に行くときに子供たちを食料品店に連れて行きます。栄養ラベルがどのように機能するかを子供たちに示して説明します。お気に入りの製品の材料と栄養情報をカートに入れてもらいましょう。彼らに製品を比較して、どちらが健康であり、どちらがジャンクフードであるかを確認してください。健康的な御treat走やおもちゃで最も健康的な食べ物を見つけることができる子供に報いる。