ロサリタ・リフライドビーンズの栄養情報

ロサリタ・リフライドビーンズはConAgra Foods社が製造しています。豆類全般に共通して、脂肪が少なく、タンパク質、鉄、食物繊維が豊富です。ただし、ナトリウムが含まれています。

伝統的（トラディショナル）タイプ

• 1食分（1/2カップ）あたり：カロリー120kcal、脂肪2g、コレステロール0g、ナトリウム310mg、炭水化物18g、食物繊維6g、タンパク質7g。

脂肪なし（ファットフリー）タイプ

• 1食分あたり：カロリー100kcal、脂肪0g、ナトリウム510mg、炭水化物19g、食物繊維6g、タンパク質7g。

ベジタリアンタイプ

• 1食分あたり：カロリー120kcal、脂肪2g、ナトリウム540mg、炭水化物19g、食物繊維7g、タンパク質7g。

ブラックビーンズ（脂肪なし）タイプ

• 1食分あたり：カロリー110kcal、ナトリウム320mg、炭水化物19g、食物繊維8g、タンパク質7g。

鉄分

• ほとんどのロサリタ・リフライドビーンズは、1日の推奨鉄分摂取量の15％を提供します。脂肪なしタイプは20％です。鉄は血液や免疫機能に重要で、エネルギー源としても役立ちます。