子供向けの健康的なスナックのリスト

あなたの子供に健康的な食習慣とスナックの選択肢を教えることは、彼女の将来の健康に不可欠です。学校にスナックを送るとき、または放課後の両方で、子供にいくつかの健康的なスナックオプションを提供します。覚えておいてください、あなたの子供は例で学ぶことを忘れないでください。

1. 新鮮な果物

   • あなたの子供に彼が一番好きな果物を尋ねてください。スライスしたリンゴ、オレンジ色の断片、またはブドウは、学校のスナックの梱包に最適です。また、子供が自由にアクセスできるように、冷蔵庫に届きやすい容器に新鮮な果物を用意してください。

   ナット

   • ナッツは、健康的な不飽和脂肪スナックの選択です。ピーナッツや混合ナッツは、子供が学校から家に帰ってきたときの食事のおやつに最適です。甘いものと組み合わせると、食欲を満たします。また、これはアーモンドやカシューナッツなどの子供に新しい食べ物を紹介する絶好の機会です。脂肪含有量が多いため、彼らは控えめに食べるべきです。

   グラノーラバー

   • 学校に荷物を詰めたり、長い一日の用事で持ち歩くのが簡単で、あなたの子供は健康的なグラノーラバーを楽しむことができます。リンゴのシナモン、ピーナッツバター、イチゴなど、さまざまなフレーバーグラノーラバーが利用できます。

   トレイルミックス

   • あなたの子供と自分のトレイルミックスを作るのは簡単です。朝食用シリアル、レーズン、ナッツ、ドライフルーツ、チョコレートチップを購入し、健康的なスナックを作成します。あなたの子供がミックスの作成に貢献して、トレイルミックスの要素が好きでそれを食べることを保証します。

   ポップコーン

   • これは旅行中に手に持っているのは素晴らしいことです。バッグをポップして、車の中に子供たちに渡す小さな袋を作りたり、用事をしたり、学校内のおやつを食べたりします。子供たちが食事の合間に空腹である場合、子供たちがおやつをつかむことができるので、キッチンテーブルのボウルに手に持っていることも素晴らしいことです。

   ライスケーキ

   • この子供向けのおやつは車の中で素晴らしいです。ライスケーキには、リンゴ、キャラメル、牧場、プレーン、ピーナッツバター、ミックスフルーツなど、さまざまなフレーバーがあります。

   野菜の大皿

   • さまざまな野菜の大皿を準備し、キッチンテーブルに置きます。子供たちはしばしば心配そうに夕食を待っていて、軽食をしたいので、これは放課後に最適です。あなたの子供が好きだと知っている野菜と、彼らが試すことができるいくつかの新しいものを提供してください！

   チーズトルティーヤ

   • いくつかのトルティーヤを使用してください。電子レンジでチーズを溶かします。低脂肪サワークリームまたは浸漬のためにサルサを提供します。これは素晴らしい放課後のスナックになります。