BMIはどれほど重要ですか？

人々は健康になりたいと思っていますが、健康は人の体重によって決定されるという一般的な誤解があります。重量とウェルネスに関しては、考慮すべき重要なことはBMIです。

1. 定義

   • ボディマス指数（BMI）は、身長と体重に基づいた人の体脂肪の測定です。ナショナルハート、肺および血液研究所によると、人のBMI計算が下落すると、その人が健康かどうかが判断されます。たとえば、誰かが30以上のBMIを持っている場合、これは彼を「肥満」とみなします。

   重要性

   • Health Lineによれば、BMIは人の健康と長寿に直接関連しています。心不全や栄養失調など、健康上の合併症のあるBMIリスクが高い人は、体が過剰なレベルの脂肪を貯蔵していることを意味するためです。低いBMIは、人が体内に脂肪のlear的な供給を持っていることを示唆していますが、これは心血管系により良いです。肥満の形の高いBMIは、より短い寿命のスパンにリンクされています、とヘルスラインは言います。

   考慮事項

   • 人々は、ライフスタイルの変化を通じてBMIを増やすか減少させることができます。運動と食事は、BMIを低く抑え、さらには高いBMIを逆転させることができます。食事と運動を通じて、体は過剰な脂肪供給を没収することができ、BMIが低下します。