ニンジンの健康上の利点

1つのビタミンまたは別のビタミンの高い供給源を運ぶほとんどの野菜とは異なり、ニンジンにはビタミンA、ベータカロチン、繊維が濃縮されており、多くの病気を解きます。調理済み、生、またはジュースを摂取する場合でも、ニンジンはその有益な栄養素を身体に提供します。

1. 歴史

   • ニンジンは、アジアに由来する根菜です。何世紀にもわたって、中国人はニンジンの薬用価値を理解してきました。漢方薬は一般的な野菜を使用して、いらいらした胃から持続的な咳、性的機能障害まですべてを改善しました。

   重要性

   • ニンジンで顕著なベータカロチンは、視力の改善に役立つだけでなく、癌細胞と戦う強力な抗酸化物質でもあります。

   関数

   • ニンジンの半分のカップの毎日の部分は、心臓病、視力喪失、癌と戦うために必要な栄養素の量を体に与えます。

   利点

   • ニンジンを食べることは、高血圧、便秘、さらにはふけに苦しむ人々にとってさえ戦う人にとっても有益です。

   考慮事項

   • ニンジンの適切な毎日の投与量を確保するには、他の果物や野菜のブレンドと一緒にそれらをジューシックすることを検討してください。