サリチル酸不耐性に対処する方法

あなたまたは愛する人がサリチル酸不耐性と診断されている場合、適切な化粧品を購入し、定期的に「安全な」食品を食べることは挑戦的です。これらのヒントは、サリチル酸耐性に関連する症状を回避するのに役立ちます。

<ヘッダー>

必要なもの

• 食料品リスト
• 安全な化粧品のリスト
• フードジャーナル

もっと見せてください

手順

1. • 1

     カスタマイズされたダイエット計画を考え出すことについて医師に相談してください。サリチル酸塩が適度にまたは非常に高い果物や野菜がいくつかありますが、誰もが異なります。スイカ（サリチル酸塩が多い）に対して深刻な反応がないことがわかるかもしれませんが、あなたの体は中程度のサリチル酸ランキングしかないマンゴーによく反応しない可能性があります。適切な治療計画を確立できるように、頭痛、疲労、または月経周期との合併症などの症状をすぐに医師に報告します。十分な栄養素を手に入れたり、食事から特定の食品を完全に排除したりするために、1日あたり小さな食事を食べる必要があるかもしれません。

   • 2

     化粧品とヘア製品を確認してください。 WEDMDによると、シャンプーや香水などの製品はサリチル酸塩が多くなる可能性があります。サリチル酸を含むスキンケアとにきび製品も避けるべきです。繰り返しますが、特定の製品の許容レベルは異なる場合があるため、特定の香り、シェービングクリーム、またはリップグロスを即座に反応せずに使用できる場合があります。シェービングや髪を洗うなどの通常のタスクを実行した後の気持ちに注意してください。医師は安全に使用できる製品やウェブサイトを推奨できる場合があります。

   • 3

     サリチル酸不耐性とフードジャーナルを保管してください。これは、食事を制限または除外するために必要な果物や野菜を特定するのに役立ちます。各食品の評価を確認できるように、医師からサリチル酸チャートを取得してください。これは、1週間の食事を計画するのに役立ち、毎日推奨される量のビタミンと栄養素を手に入れることが簡単になります。ジャーナルは、使用するトイレタリーや化粧品のために保持することもできます。完全にサリチル酸フリーの化粧品を購入できるウェブサイトがいくつかあります。したがって、不寛容が深刻な場合は、これらの専門のオンラインストアを訪れて歯磨き粉、シャンプー、コンディショナー、メイクを購入するのが最善です。

   • 4

     家族や友人と外食する前に、オンラインでレストランメニューをご覧ください。これにより、注文できるもののアイデアが得られ、レストランに到着したら、ウェイターに食事を調整するように頼むことができる可能性があります。安全に見えるメニューに何かが表示されていても、バジル、カイエンペッパー、黒胡pepperなどのサリチル酸塩が多いので、注文する前に必要な食事のすべての材料について尋ねたいと思います。