体内の電解質バランスの重要性

人体は60％以上の水で構成されています。その水には、ナトリウム、カルシウム、カリウムなどのミネラルの混合物が含まれています。これらの鉱物は集合的に電解質として知られています。

1. 損失

   • 電解質と水は、腎臓の機能、汗、水分を吸って失います。彼らは食べ物と飲み物を通して交換する必要があります。

   渇き

   • 渇きは、何かをする必要があるという最初の兆候です。水は飲酒によって置き換えられ、これは全体的な電解質のバランスを助けます。

   低ナトリウム血症

   • 低ナトリウム血症として知られている低ナトリウムレベル。これは、持久力アスリートと距離ランナーの問題になる可能性があります。症状には、混乱、衰弱、眠気が含まれます。レベルは、静脈内流体を介して徐々に回復できます。

   高カリウム血症

   • 高カリウム血症は高いカリウムレベルです。それは通常、腎不全または薬によって引き起こされます。それは心臓の問題を引き起こす可能性があり、処方薬はそれを治療するために使用されます。

   低カルシウム血症

   • 低いカルシウムレベルは低カルシウム血症と呼ばれます。症状は衰弱としびれです。カルシウムを経口摂取することで治療されます。

   結論

   • 電解質は、人体の構成の重要な部分です。電解質を構成する鉱物が少なすぎると、深刻な問題を引き起こす可能性があります。医師はより多くの情報を提供できます。