オレンジソース栄養

中国料理で人気のある調味料であるオレンジソースは、タンパク質や野菜の炒め物のaze薬として使用されます。正確な栄養情報は、特定のメーカー（ボトル入りのソースの場合）またはレシピ（レストラン）によって異なります。

1. 成分

   • 基本的なオレンジ色のgl薬の主な成分は、醤油、オレンジジュースまたは皮、水、生inger、コショウ、白砂糖です。蜂蜜は時々使用される代替の甘味料であり、コーン澱粉は通常、増粘剤として少量で追加されます。

   準備したソース

   • オレンジの皮と砂糖を含む準備されたソースでは、大さじ2杯が60カロリーで構成され、そのゼロは脂肪から、ナトリウム15 mg、総炭水化物、砂糖13グラムです。

   自家製のソース

   • シンプルなホームレシピのバリエーションには、2つのオレンジ、1/2カップの醤油、1/2カップのチキンスープ、小さじ1のジュースが含まれています。オレンジ色の皮。 2杯あたりサービングごとに、ソースには39カロリー、脂肪が.1グラム、1 mg未満のコレステロールが含まれています。

   栄養価

   • オレンジソースは、繊維、タンパク質、必須ビタミン、ミネラルが含まれていないため、栄養価をほとんど提供しません。カロリー数のために、賢明な食事の一部として適度に消費する必要があります。

   警告

   • 小麦から調製した醤油は、グルテンアレルギーの患者に軽度から強い反応を引き起こす可能性があります。糖尿病患者は、より高い砂糖の含有量を持つ準備されたソースを避けるべきです。