神経筋疾患の食事

末梢神経系に影響を与える苦痛がある場合、神経筋疾患があります。ピッツバーグ大学の神経学のウェブサイトによると、「神経筋疾患の患者は、衰弱、筋肉のかさばり、筋肉のけいれん、けいれん、しびれ、うずき、その他の症状を持つことがあります。」患者には嚥下や呼吸に問題がある場合があります。

1. ダイエット

   • 神経筋疾患のある人が自分の食事を制御することが重要です。人々があなたの栄養を支援している場合、これらの人々は、神経筋疾患のある個人の健康的な食事を作る理由と食事の準備方法について十分な情報を得る必要があります。

     毎日多くの異なる食べ物を消費していることを確認してください。あなたの体が最適に機能するために必要なすべての栄養素をあなたに与える食物はありません。

     可能な限りアクティブであり、過度の体重を増やすことを許可しないでください。ウォーキングは、運動するのに適切で簡単な方法です。オンラインまたは店で歩数計を購入し、それを使用して、どれだけのステップを撮るかを測定できます。毎日あなたの番号を増やしてみてください。

     たくさんの穀物製品、果物、野菜を食べます。可能な限り新鮮であることを確認してください。これらの食品はあなたの食事の基盤でなければなりません。それらは、あなたの体の健康に必要なビタミン、ミネラル、複雑な炭水化物の無敵の供給源です。

     できる限り砂糖を避けてください。甘い食品は、体に重要なビタミンがほとんど含まれていないため、体重を増やし、多くの重要な栄養素が不足していることです。

     塩を食べなければならない場合は、海塩であることを確認してください。しかし、それを避けるようにしてください。塩が多すぎると体液を保持し、血圧を上げます。

     脂肪とコレステロールの低い食品を選びます。確かに水素化された脂肪から離れて、冷水魚、生の種子とナッツ、特定の果物や野菜に十分な必須脂肪酸を得ることを確認してください。アボカドは良い情報源です。有機卵もお勧めします。

     アルコールの消費量を低く保ちます。毎日女性に最大の飲み物、男性には2つの飲み物を飲みます。可能であれば、高品質のワインに固執します。まっすぐな酒には健康上の利点はありません。それがすることは、あなたが体重を増やして二日酔いになることです。

   考慮事項

   • 神経筋疾患のある人はしばしば活動的な生活を送るのが困難であるため、彼らが自分の健康を大事にすることはさらに重要です。オンライン出版物のQuestによると、「運動障害とともに老化している人は、喘息や呼吸器の減少、糖尿病、心臓障害、重度の骨粗鬆症、筋肉疲労、脱力感、衰弱、痛みの増加などの肺の問題を含む可能性のある相互に関連する病状のクラスターを経験することが多いことが示されています。