コレステロールを含まない麺の栄養

卵麺は、コレステロールの摂取を抑制しようとしている人々の食事からしばしば除去されます。コレステロールを含まない麺は、これらの麺を戻す簡単な方法です。これらの麺がスイッチを作る前にどのように食事に影響を与えるかを知ることが重要です。

1. 識別

   • コレステロールを含まない麺は、卵の卵黄を使用せず、製品からコレステロールを除去するのに役立ちます。コレステロールを含まない麺の1食分には、0mgのコレステロールがあります。

   利点

   • コレステロールを含まない麺は、高コレステロールを持つ人が食事中に麺を楽しむことができます。彼らはまた、2オンスとして健康的な食べ物です。サービングには、1日の食物繊維の11％、タンパク質8 g、葉酸の1日の価値の30％があります。

   考慮事項

   • 多くは、コレステロールを含まないためにこれらの麺に焦点を当てています。脂肪のない食品を探している人もこれらの麺を考慮する必要があります。 1つの2オンス。コレステロールを含まない麺のサービングには、.5 gの脂肪があります。これは、毎日推奨される脂肪量のわずか1％です。

   栄養価

   • コレステロールを含まない麺には、食事に提供する栄養価がまだあります。 2オンス。サービングの1日の鉄の価値の10％は、ナイアシンの1日の価値の15％とチアミンの1日の価値の30％を持っています。

   誤解

   • 麺は、カロリーが高く、炭水化物が多いことで知られています。カロリーと炭水化物を探している人は、これらの麺の1人が210カロリーしかなく、1日の推奨量の炭水化物の14％しかないことを知っておく必要があります。