マクドナルドの食品に関する栄養情報

あなたが健康的に食事をしようとしていても、あなたは時々押されることになります。ドライブスルーを簡単に旅行することは、単なるチケットかもしれません。少し順序付けに精通して、マクドナルドでも健康的に食べることができます。

1. 歴史

   • 1948年、ディックとマックマクドナルドは車のホップスタイルのレストランを再発明し、最初のマクドナルドのドライブを開きました。メニューのスターは0.15ドルのハンバーガーでした。長年にわたってより重いアイテムがメニューに追加されましたが、最初の健康志向のサラダは1987年まで追加されませんでした。

   識別

   • 健康的な食事に関しては、知識は力です。マクドナルドに行く前に、栄養の事実をオンラインで確認するか、レストランで注文する前に栄養データの印刷物を求めてください。

   考慮事項

   • 軽く聞こえるメニュー項目は、まだ脂肪とカロリーが詰まっている可能性があることに注意してください。たとえば、クリスピーチキンと牧場のドレッシング合計を備えたプレミアムベーコンランチサラダは、540カロリーと35グラムの脂肪です。それはチーズ（510カロリーと26グラムの脂肪）を備えた4分の1ポンドを超えています。

   推奨事項

   • クリスピー（揚げ）鶏肉の代わりにグリルチキンを選択し、低脂肪サラダドレッシングを選択します。サンドイッチを注文するときは、フライドポテトの代わりにサイドサラダ、フルーツとヨーグルトのパフェ、またはリンゴのディッパーをサイドの代わりに注文します。ご注文を自由にカスタマイズし、マヨネーズやその他の高脂肪のトッピングを排除してください。また、ソーダの代わりに水を選択します。

   楽しい事実

   • モーガン・スパーロックは、スーパーサイズの私を撮影するときに30日間マクドナルドのメニュー項目しか食べませんでした。