どのビタミンが血液コレステロールを低下させるのに役立ちますか？

間違った量で、コレステロールは人々を心臓病や脳卒中の危険にさらします。処方ナイアシンに加えて、特定の物質を服用することが違いを生むことができることを発見したものの、コレステロールを低下させることが示されている人はいません。

1. フィトステロールと魚油

   • 「n-3）の長鎖ポリン飽和脂肪酸（オメガ3）の重い魚油と組み合わせたフィトステロール（植物ステロール）は、「栄養のジャーナル」に掲載された研究によると、「悪い」LDLコレステロールを減らすことが示されました。」

   Artichoke Leaf Extract

   • イギリスの審査官は、コレステロールの減少においてアーティチョークリーフエキスの有効性に関する研究で行われた研究では、サプリメントがプラスの効果があることを発見しました。

   赤酵母ライスサプリメント

   • 国立衛生研究所の補完代替医療センターによると、赤酵母ライスは「LDLと総コレステロールの血中濃度が大幅に低下しました。」

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   亜麻仁油と亜麻仁油

   • 亜麻仁の製剤は、コレステロールを減らす可能性があります。国立補完代替医療センターによると、研究の結果は混在しています。

   ナイアシン

   • ナイアシンはコレステロールを下げることが知られていますが、アメリカ心臓協会は処方を通じて入手することを推奨しています。処方ナイアシンは食品医薬品局によって規制されており、ナイアシンの量と品質の点では変化しません。