細胞呼吸の有害な副産物

細胞呼吸は、生細胞がグルコースの分子を水、二酸化炭素、エネルギーに分解する自然な代謝プロセスです。エネルギーは、細胞の「エネルギー分子」と呼ばれることもあるアデノシン三リン酸（ATP）の形で保存されます。ただし、この自然で必要なプロセスは、健康に不可欠ではあるが、過剰に体に有害である可能性がある副産物を紡ぎます。

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     ブルーベリーは抗酸化物質が豊富な食品の1つです。

   フリーラジカル

   • 細胞呼吸の過程で作成されたのは、フリーラジカルとして知られる物質です。 ConsumerHealth.orgによると、「フリーラジカル」は、原子の原子またはグループ（分子のように）に適用される用語です。それらの本質的な性質は、フリーラジカルが永遠に仲間を探していることを意味します。細胞呼吸を通じて生成される数百万のフリーラジカルに加えて、私たちのほとんどは、日光、大気汚染、タバコの煙、農薬、放射線、化学療法、特定の薬への暴露により、追加のフリーラジカルに治療されます。

   彼らの良い面

   • フリーラジカルでは、一般的には良いことが多すぎるというケースです。フリーラジカルは、細菌やウイルスからの感染と戦うために白血球によって使用されます。栄養レポーターのニュースレターのために書かれた記事で、ジャック・チャレムは、フリーラジカルは肝臓のシトクロムP-450酵素が有害な化学物質を解毒するのにも役立つと指摘しています。 Challemはまた、老化のフリーラジカル理論の創始者であるDenham Harman博士は、「フリーラジカル化学反応が地球上の最初の生命につながり、その後、DNA変異を促すことにより種の進化につながったと理論化していると指摘しています。

   悪いニュース

   • 私たちの生活の中でのフリーラジカルの超倍率は、いくつかの深刻ないたずらの基礎となります。結合する他の分子を検索する際に、フリーラジカルは、その核やその核に見られるデオキシリボ核酸（DNA）を含む細胞の他の成分に損傷を引き起こす連鎖反応を引き起こす可能性があります。正常な老化プロセスを加速するこのような損傷に加えて、フリーラジカルは、がん、アテローム性動脈硬化症、糖尿病、肝臓疾患など、多くの疾患の原因因子として関与しています。

   救助への抗酸化剤

   • すべての可能性のある世界の中で、フリーラジカルは、ベータカロチン、ビタミンCおよびE.のようなよく知られている抗酸化栄養素の消費を通じて、体や他の人が生成する抗酸化酵素によって抑制されます。

   何をすべきか

   • フリーラジカルが引き起こす損傷と戦うのを支援することができます。食事に多くの抗酸化栄養素が含まれていることを保証し、特定の抗酸化剤が豊富な栄養素のサプリメントを摂取することができます。しかし、それをやり過ぎる危険があります。チャレムは、ハーマンが抗酸化物質の過度の摂取が疲労と筋肉の衰弱を引き起こす可能性があると警告していると指摘しています。老化研究のための同盟は、人々が抗酸化サプリメントを100〜400 IUのビタミンE、200〜1,000 mgのビタミンC、17,500〜50,000 IUのベータカロチンに制限することを促します。