ノニフルーツの健康効果とは？

ノニフルーツは熱帯地域の樹木に実る果実で、別名はノノ、ノヌ、インディアン・マルベリー、チーズフルーツ、バジティエンなどがあります。樹は12フィート（約3.6m）に達し、果実は緑色から黄色へと熟し、淡い果肉と黒い種子を持ちます。成熟まで約3か月かかりますが、独特の強い臭いと味が特徴です。先住民は果実だけでなく、幹・樹皮・葉・花・根まで全体を利用し、さまざまな健康効果を得てきました。

起源

• ポリネシア諸島の人々は、2000年以上前にノニの驚異的な健康効果を発見しました。東南アジア原産のこの果実は「神の果実」と呼ばれ、重大な病気から回復する手段として重宝されました。

多糖類（ポリサッカライド）

• 多糖類はガラクトース、グリコシド、グルクロン酸などとも呼ばれ、免疫系を刺激し、抗菌作用があります。また、抗腫瘍・抗がん効果も報告されています。

スコポレチン

• 血管拡張作用により血圧低下が期待でき、抗炎症効果もあります。頭痛やアルツハイマー、偏頭痛の緩和、抗真菌・抗菌、ヒスタミン抑制作用によりアレルギー症状の軽減にも寄与します。

ノニとコレステロール

• 1日1回のノニジュースを1か月間摂取すると、総コレステロールと中性脂肪が低下することが研究で示されています。研究者の王・ミアンイン医師自身がジュースを試し、効果を実感しました。

ノニの摂取形態

• 生の果実は臭いが強く食べにくいですが、ジュースやカプセル、粉末として加工されています。ジュースは香りと味が改善され、粉末は食品や飲料に混ぜて手軽に利用できます。

栄養成分

• ハワイ大学の報告によると、100gあたりの食物繊維は55％のDRIを満たし、脂質は低く、たんぱく質は12％含まれます。ビタミンC、ビタミンB3、カリウム、鉄、ビタミンA、カルシウム、ナトリウムなど多数の微量栄養素も豊富です。