赤茶栄養

レッドルイボスティーとも呼ばれるレッドティーは、体に適していることで知られています。多くの人は、それを健康にすることができるお茶に何があるのかよく理解していませんが、いくつかの栄養上の利点があります。

1. サービング

   • このガイドは、特定のタイプの赤いルイバスティーを想定しています。 8オンスを想定しています。浸したティーバッグから来る赤いお茶。

   銅

   • 1つの8オンス。レッドティーのサービングには、70 mcgの銅があります。銅はあなたの代謝にとって重要です。

   鉄

   • 赤茶から70 mcgから100 mcgの鉄を受け取ることができます。鉄は循環系の重要な部分です。

   マグネシウム

   • 1.57 mgのマグネシウムを1杯の赤ティーを使用して入手できます。バランスのとれた神経系にはマグネシウムが必要です。

   マンガン

   • レッドティーには、40 mcgから50 mcgのマンガンがあります。これは、毎日の推奨額の約2％です。マンガンは骨の成長と発達にとって重要です。