食事による脱毛を防ぐ方法

髪を健康で、強く、そして頭の上に保つための栄養のヒントがあります。アメリカの脱毛協会によると、アンドロジェニック脱毛症または「雄のパターン脱毛」は、35歳の時までに男性の3分の2に影響します。さらに、女性の約40％が生涯にわたってある程度の脱毛を経験しています。処方、市販の救済策、および外科的処置がこの問題と戦うために使用されています。しかし、脱毛があなたの人生の問題になるのを防ぐために、より健康的で、自然で、より費用対効果の高い方法が存在します。

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必要なもの

• 緑豊かな緑
• 全粒小麦
• 卵
• fish
• raisins
• brewerの酵母
• 緑または赤のペッパー
• キュウリ
• 豆の芽
• 玄米
• 大豆

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手順

1. 脱毛を防ぐための食事の提案。

   • 1

     脂肪を切る。さまざまな研究では、食事中の飽和脂肪の量を制限することにより、脱毛が遅くなることが示されています。これらの脂肪が豊富な食事は、テストステロンのレベルを上げ、毛包に悪影響を与える可能性があります。たとえば、バターの代わりに、野菜のスプレッドまたはオリーブオイルを使用する必要があります。

   • 2

     たくさんの鉄を手に入れてください。鉄は、脱毛の根本的な原因である貧血を防ぐことができます。緑豊かな緑、小麦、卵、レーズンなどの食べ物を食べる。

   • 3

     あなたのシリカを手に入れてください。シンシナティ大学薬局大学での研究では、シリカが髪の成長を刺激し、髪の毛を強化できることが示されました。シリカは、ジャガイモの皮、緑または赤の唐辛子、きゅうり、豆の芽またはホールフードにあります。

   • 4

     タンパク質が豊富な食品を食べる。タンパク質は髪の成長を促進し、子牛の肝臓、醸造者酵母、小麦生殖、または魚に（過度の脂肪なしで）見つけることができます。

   • 5

     健康な髪の成分であるビオチンが豊富な食品を消費します。醸造者の酵母、玄米、大豆はビオチンが豊富です。