メキシコのレストランでの健康食品

夕食に出かけることは、私たちのほとんどにとって御treat走です。しかし、外食は私たちの健康的な食事計画を妨害することがよくあります。私たちの多くは、良いメキシコ料理が大好きですが、それは不健康で肥育だと思います。慎重な計画と規律により、お気に入りのメキシコ料理の多くを楽しんで、栄養価の高い食べ物を食べることができます。

1. 前菜

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     チップとサルサはあなたの前に置かれ、あなたは貪欲です。サーバーにそれらを持ち込まないように頼むことができ、誘惑はなくなりますが、あなたのテーブルの他の人はそれらを望んでいるかもしれません。代わりに、エビのカクテルを試してみてください。生の野菜にサルサに浸るように頼むこともできます。

   メインコース

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     メキシコのレストランには、魅力的な前菜の写真がたくさんある大きなメニューがあります。幸いなことに、カロリーと脂肪が少ない魚料理がしばしばあります。多くの料理で牛肉の代わりに鶏肉を選ぶことができます。揚げた豆の代わりに揚げられていない柔らかいタコスと黒豆を注文し、すべての余分な脂肪を避けてください。

     この部分は、ほとんどのメキシコのレストランで非常に寛大です。食事でゴー容器を注文し、誘惑を避けるために到着するとすぐに前菜の半分を入れてください。

   トッピング

   • ワカモレ、サワークリーム、すりおろしたチーズは、ほとんどのメキシコ料理を飾っています。これらの食品にはすべて、多くのカロリーと大量の脂肪が含まれています。ワカモレは、ビタミン、ミネラル、健康な脂肪が豊富なアボカドから作られているため、最高の選択です。

   デザート

   • 蜂蜜と一緒にフライドアイスクリームは、メキシコのレストランの専門です。このおやつを散らばる代わりに、健康的な食事ゾーンに滞在したい場合は、新鮮なフルーツやプレーンなアイスクリームの小さなカップを注文してみてください。