ホワイトキャッスルハンバーガーの栄養

1921年、最初のホワイトキャッスルファーストフードレストランがオープンしました。公式のウェブサイトによると、ホワイトキャッスルは最初のファーストフードハンバーガーチェーンでした。ハンバーガーは小さい傾向があります。ホワイトキャッスルの公式ウェブサイトと自己栄養データによると、1サービングハンバーガーは約50〜55グラムです。他のファーストフードと同様に、ホワイトキャッスルハンバーガーは脂肪が多いです。

1. 脂肪とコレステロール

   • ホワイトキャッスルハンバーガーの正確な量の脂肪とコレステロールに関して、いくつかの不一致が存在します。ホワイトキャッスルのウェブサイトは、6グラムの脂肪のハンバーガーをリストし、その2つ半は飽和脂肪です。コレステロールには10ミリグラムがあります。 Shapefit.comと自己栄養データは、ハンバーガーに7グラムの脂肪があり、そのうち3グラムが飽和状態になっています。この量は、毎日の脂肪摂取量の約11％、飽和脂肪摂取量の15％を表しています。飽和脂肪は、人の血中コレステロール値を上昇させ、心血管疾患のリスクにさらされる可能性があります。

   カロリー

   • カロリーは体によってエネルギーに使用されます。 WhiteCastle.comによると、1つのホワイトキャッスルハンバーガーには約140カロリーが含まれています。これらのカロリーのうち60は脂肪から来ています。体はしばしば脂肪をエネルギー保護区として保存します。脂肪からのカロリーが多すぎると、体重増加につながる可能性があります。 LifeClinic.comによると、定期的な運動は体の脂肪貯蔵を減らします。適度に、ホワイトキャッスルバーガーからのカロリーは、人の脂肪貯蔵に大きな影響を与えません。ハンバーガーの1人からのカロリーは、人の裁量カロリーの一部である可能性があります。 Mypyramid.govによると、1日あたり2,000カロリーの食事をしている人は、少なくとも1,735カロリーの必須栄養素を食べる必要があります。

   ビタミンと栄養素

   • ホワイトキャッスルハンバーガーには、ビタミンや栄養素がほとんど含まれていません。 1つのサンドイッチに6グラムのタンパク質と2グラムの食物繊維があります。ハンバーガーには、自己栄養データに従って2％のカルシウム、2％の価値があり、自己栄養データによると4％の鉄が含まれています。

   サンドイッチへの追加とともに値が増加します

   • 上記の値は、1つのホワイトキャッスルハンバーガーを表しています。消費されるハンバーガーの数を増やしたり、ハンバーガーにアイテムを追加すると、栄養価に影響します。たとえば、チーズを追加するだけで、カロリーは170に増加し、そのうち80は脂肪から生まれます。たとえば、ホワイトキャッスルベーコンチーズバーガーには190カロリーが含まれており、そのうち100カロリーは脂肪からです。