ADHDのための自然な食事と子供を追加します

注意欠陥障害（ADD）または注意欠陥/多動障害（ADHD）の親の親は、子供の状態を管理する最初のステップとして、多くの場合、食事のオーバーホールに目を向けます。医師は、いずれかの障害の「治療」としての食事の有効性に関するさまざまなレビューを提供していますが、一部の親は、子供の食物を慎重に選択することで、追加とADHDを特徴付ける多動性と不注意の症状を管理するのに役立つと考えています。

1. ナチュラルフードを買い物します

   • ADHDまたはADDのある子供向けの健康的な食事は、オーガニック肉、魚、卵、有機野菜を含む、丸ごと自然の食品を強調する必要があります。白米、パン、パスタの代わりに、オート麦、玄米、ライ麦パンを使用してください。栄養不足がADHDに寄与する場合があります。子供に十分な鉄、ビタミンB、カルシウムを養うことに特に注意してください。

   果物のために注意深く買い物をします

   • ADDまたはADHDを持つ子供は、自然に発生するサリチル酸塩に対して過敏症を持つことがよくあります。サリチル酸塩は、リンゴ、ブドウ、レーズン、オレンジ、桃、プラムなど、そうでなければ健康的な食品に含まれます。

   加工食品は避けてください

   • 砂糖と食物添加物は、子供の多動性を高める可能性があります。砂糖を含む追加またはADHD食品、または塗りつけ、増粘剤、防腐剤または野菜のガムを追加しても、子供に餌を与えないでください。

   可能なアレルギーを考慮してください

   • 食物アレルギーは、ADDおよびADHDの症状を引き起こす可能性もあります。一般的な食物アレルギーには、大豆、乳製品、チョコレート、ピーナッツ、小麦、砂糖、卵、コーンが含まれます。あなたはあなたの子供の食事のためにこれらの食物を排除または大幅に減らすことを検討することをお勧めします。

   重金属を避けてください

   • 食品に見られる重金属も、不注意や多動性を引き起こす可能性があります。水銀、カドミウム、マンガンを含む食品は避けてください。髪の分析は、あなたの子供が重金属毒性に苦しんでいるかどうかを判断できます。