グリシネートマグネシウムとグルコン酸マグネシウムの違いは何ですか？

グリシネートとグルコン酸マグネシウムは、有機酸とマグネシウムのマグネシウム塩です。どちらも食事中にマグネシウムを提供するために使用できます。

1. 構成

   • グリシン酸マグネシウムは、一般的な金属であるマグネシウムと原発性アミノ酸であるグリシンで構成されています。グルコン酸マグネシウムは、一般的な生物学的化学物質であるマグネシウムとグルコン酸で構成されています。

   考慮事項

   • マグネシウムサプリメントを服用する前に、医師に相談する必要があります。マグネシウムが有益ではなく有害である可能性がある多くの特別なケースがあります。また、食事中のマグネシウムの過剰は下痢を引き起こす可能性があり、長期的には腎臓の損傷を引き起こす可能性があります。

   利点

   • マグネシウムは健康な筋肉機能、正常な血圧を維持するのに役立ち、多くの酵素機能に関与しています。

   マグネシウムと糖尿病

   • マグネシウムレベルは、過剰な排尿と低血糖レベルからの糖尿病患者でしばしば発生します。グルコン酸はグルコースと同じ経路を介して処理されるため、グリシネートは糖尿病患者のマグネシウムレベルを安定化するためのより良い選択肢です。

   警告

   • グルコン酸マグネシウムを服用することからアレルギー反応の可能性があります。これらの反応は、グルコン酸マグネシウム自体ではなく、サプリメント内のサポート材料の1つからしばしば発生します。グリチン酸マグネシウムは同じ効果をもたらすことができます。