生で食べることができる野菜
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生のサラダ野菜
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生のサラダ野菜の最大数は、ランチとディナーで消費されます。ホームランチとディナーのサラダは、トマト、レタス、キュウリ、緑の玉ねぎなどの生野菜から選択できますが、レストランディナーやランチサラダには、アルファルファの芽、豆の芽、ピーマン、バミューダ玉ねぎ（甘い赤い玉ねぎ）、ブロッコリーの花、緑豊かな屋外、マイブス、マイブス、マイブス、マイブス、ブルミュダ玉ねぎなどの他の人と一緒に野菜が含まれます。玉ねぎ。
あなたのダイエットに追加する生野菜を知る良い方法は、スープとサラダのレストランや南アメリカのステーキハウスを訪れることです。どちらのレストランのタイプも、生野菜愛好家の楽園です。スープやサラダのレストランでは、通常、メインディッシュが主な焦点であるレストランよりも、生の野菜の大部分を提供しています。スープとサラダのレストランは、大根、細かくにんじんとキャベツ、ほうれん草、ズッキーニを伝統的なサラダ野菜リストに追加する場合があります。
過去10年間に米国中に生まれた南アメリカのステーキハウスは、すべての慣習的な生野菜、コールラビ、エンドウシュート、ラディッキオ、サラダバーネット（臭いと味のような食用の葉）、ルタバガ、スカリオン、浅瀬、雪のエンソウ、4つのティアーテーブルに広がっています。
生野菜とディップ
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今日のパーティーとスナックのテーブルは、ポテトチップスやその他のディップチップの山積みボウルを排除するか、一口サイズの生野菜のトレイを並べて含めています。 ブロッコリー、セロリの茎、ベビーニンジン、カリフラワー、ナスとズッキーニの茎、赤と黄色のペッパー、黄色のスカッシュ、大根は、ディップをすくい上げるために使用されるものの中にあります。一部のディップス（ワカモレ、サルサ、ピコデガロ）は生野菜で作られています。
生のサンドイッチ野菜
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多くの調理済みの肉サンドイッチは、生野菜を追加せずに味覚テストに耐えられませんでした。レタス、玉ねぎ、スライスしたトマトのないハンバーガーを考えてください。刻んだタマネギのような唐辛子犬を目覚めさせたり、チャイブのようなベイクドポテトピザズを与えることはできません。細断されたキャベツまたは細切りブロッコリーの茎から作られたコールスローは、バーベキュー、フライドチキン、フライドシーフードディナーを補完します。アルファルファと豆の芽は、鶏肉とマグロのサラダサンドイッチに必要なクランチを追加します。
生野菜ジュース
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生野菜とフルーツジュースから作られたヘルスジュースとカクテルはますます人気が高まっています。生野菜ジュースの調合は、自宅で作られているだけでなく、食料品店、ショッピングモール、その他の高足密集エリアで発芽したジュースバーで作られています。ビート、ビートグリーン、セロリ、セロリルート、チコリ、ウォータークリレス、タンポポのグリーンは、最も人気のあるジュースの生野菜の一部です。その他には、エスカロール、ケール、パースニップ、ルバーブ、トマト、ニンジン、ブロッコリーグリーンが含まれます。
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