子供の食事の悪さの影響

すべての母親は、ある時点で「野菜を食べる」と彼女の子供に言った。結局のところ、ママは正しかった。野菜を食べることなく、適切な量のタンパク質、乳製品、炭水化物、良好な脂肪とともに、子供は発育阻害、学業成績不良、病気の感受性、睡眠パターンの破壊など、多くの問題に直面する可能性があります。深刻な欠陥は死を引き起こすことさえあります。あなたの子供がうるさい食べる人である場合、彼がビタミンや濃縮されたジュースを含む栄養素の不足を補うことを確認してください。そうしないと、将来大きな問題に直面している可能性があります。

1. 動作

   • 栄養は確かに子供の身体的健康に影響を与えますが、それがあなたの子供の行動にも影響を与える可能性があることをご存知ですか？研究は、多くのジャンクフードで見られる防腐剤、糖、チアミンの不足により、貧弱な食事が注意欠陥/多動性障害（ADHD）に関連している可能性があることを示しています。適切な栄養素の不足も、反対の方法で子供に影響を与える可能性があります。十分な炭水化物、タンパク質、良好な脂肪がなければ、子供は無気力で過敏になる可能性があります。

   インテリジェンス

   • 栄養と知性の間のリンクは、1980年代から研究されてきました。 1984年、ある研究では、微量栄養素補給を服用した子供がIQスコアが増加し、他の研究がこれらの発見を後に確認したことがわかりました。認知能力の観点から、健康的な食事を食べる子供は学校中に集中できるようになります。つまり、知性の可能性を最大限に活用できることを意味します。

   歯科

   • 食事が悪くなった子供は、健康的な食事を食べる子供と比較すると、通常、歯の健康状態が悪くなります。歯に関する食事の貧弱な問題の主な問題は、ジャンクフードの精製砂糖の量です。砂糖は、空洞を引き起こす口の中で細菌を供給します。さらに、加工食品やソフトドリンクには通常、染料がたくさんあり、染色につながる可能性があります。

   ビタミン欠乏症の問題

   • 特定の栄養素が不足している可能性があるため、ビタミン欠乏は子供の問題になる可能性があります。子供の深刻で不可逆的な健康問題を引き起こす可能性があります。子どもたちは大人よりも迅速に影響を受けることを忘れないでください。なぜなら、自分の体は小さく、まだ成長しているからです。ビタミンBの不足（チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ピリドックスヌ、シアノコバラミン）は、脚の痛み、潰瘍、吐き気、呼吸の問題、脱力感などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。ビタミンCは子供にとってもう1つの重要な栄養素ですが、ほとんどの人は食物や日光への曝露を通して非常に簡単に必要なビタミンCを得ることができます。ビタミンD欠乏症は、お辞儀、脊椎の変形、その他の成長の問題を引き起こす可能性があるため、子供にとって非常に危険です。うるさい食べる人がいると、親は問題を防ぐために子供向けに作られたマルチビタミンを使用できます。

   肥満

   • ほとんどの親は、肥満が子供の良いことではないことを知っています。食事が悪いと、子供がかなり活発であっても、体重が問題になる可能性があります。ここで重要なのは、ソーダ、チップス、お菓子、その他のジャンクフードに見られるような悪い脂肪や砂糖を、オリーブオイル、フルーツ、ジャガイモに見られるような良い脂肪を備えたものです。肥満は、糖尿病、睡眠障害、高血圧、呼吸の問題、および成人期まで続く問題を引き起こす可能性があります。

   その他の問題

   • あなたの子供が抱えている摂食の問題に応じて、あなたは他の健康問題も見るかもしれません。たとえば、十分なカルシウムを摂取していない子供はくる病を発症し、タンパク質を欠く子供は弱いか、成長を阻害します。子供がいると、一貫性が重要であることを忘れないでください。突然、食品を大量に除去または追加すると、消化器系の問題、睡眠障害、気分の変化が生じる可能性があります。劇的な変更を加えないでください。代わりに、ゆっくりと子供の食事に健康的な食品を導入し、貧弱な食べ物の選択に取って代わります。