Applebeeのカリフォルニアトルコクラブ向けの栄養情報

California Turkey Club Sandwichは、Applebeeがメニューに追加した新しいアイテムです。わずか510カロリーを含むこの人気のあるチェーンレストランでは、健康志向ではない選択肢の1つであるハンバーガーの1つまたはグリルチーズBLTに代わる優れた代替品です。

1. 分解された総カロリー

   • カロリー：510
     脂肪からのカロリー：185

     カロリーの推定率：
     脂肪36.2パーセント
     炭水化物38.4パーセント
     タンパク質24.1パーセント

   総脂肪含有量

   • 総脂肪：20.5g
     飽和脂肪：3.5g

   その他の栄養情報

   • コレステロール68mg
     ナトリウム1734 mg
     カリウム115 mg
     総炭水化物49G
     食物繊維3.6 G
     砂糖11.3 G
     タンパク質30.7

     カルシウム180 mg

   成分

   • メニューに書かれているように、カリフォルニアターキークラブのサンドイッチの材料は、ローストターキー、大理石の小麦パン、ジャックチーズ、レタス、スライストマト、アップルウッドスモークベーコン、クリーミーなアボカドランチドレッシングです。

   自分で作る？

   • このサンドイッチを自宅で簡単に作ることができ、低脂肪のためにジャックチーズを交換することで数カロリーを剃ることもできます。スモークベーコンの代わりに、ベーコンのleanせたカットを見つけて、2つのストリップのみを使用します。