吸収不良を防ぐ方法

吸収不良は、食物で摂取された特定の栄養素が腸内で適切に消化されない場合に発生します。時にはこれは真正な症候群によって引き起こされますが、他の時には一時的であり、人が食物物質、薬物、およびカウンターの救済策を選択し、これらが混合されるタイミングが原因です。残念ながら、1つの食品が処方薬の有効性をキャンセルできることを知らないことで、特に物質のペアリングが毎日継続している場合、いくつかの深刻な健康問題につながる可能性があります。吸収不良を防ぐ方法を学ぶことは、食事と健康的な生活の重要な側面です。

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必要なもの

• インターネットアクセス
• 消化の基本的な理解
• clock
• サバイバルキット
• パッドとペン
• プライマリケア医師

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手順

1. • 1

     新薬を処方されたときはいつでもインターネットを使用し、WebMDなどの多くの評判の良いWebサイトで徹底的に調査します。薬物の相互作用、および食品との相互作用についても学びます。適切なケースはリピトールであり、グレープフルーツジュースまたは果物自体が最近摂取されたときに撮影すべきではありません。

   • 2

     処方薬の挿入物を注意深く読んでください。彼らは、この薬物がどの薬を伴い、どの薬と不利な相互作用を持っているかを綴ります。既知の例は、避妊薬と抗生物質の組み合わせです。

   • 3

     栄養衝撃薬やカウンターの救済策が食物にあることを確認してください。場合によっては、これには外挿を行う必要がある場合があります。たとえば、ゼニカルの助けを借りて体重を減らそうとしている場合、脂肪を吸収する胃腸能力が損なわれるという事実は、脂肪の可溶性ビタミン（a、d、e、k）を服用した後の時間に服用する必要があるという結論に至ります。この複雑さを観察しないと、さまざまな重要な栄養素の吸収不良につながります。

   • 4

     時計に頼って、薬物、ビタミン、塩基性の栄養素の摂取を計算して、副作用を確保しないようにしてください。

   • 5

     キャンプやハイキングの際に、基本的なサバイバルキットをうまく利用してください。吸収不良を防ぐ方法を学ぶには、そもそも問題を引き起こす可能性のある生物を体に導入しないことが必要な場合があります。ろ過されていない水を飲んでいる間は、腸内に微生物を腸に送る可能性があります。

   将来の吸収不良を防ぐ方法 - 観察スルー

   • 6

     腸の出力を観察します。あなたの尿は奇妙に変色していますか？おそらくそれは明るい黄色またはオレンジ色です。たぶん、あなたは奇妙な香りに気づき、その外観は特定の薬の処方と一致します。同様に、特にあなたがその中で異物に気付いていると思われる場合は、糞を詳しく見てください。

   • 7

     腸の出力といつあなたが気づいたことを書き留めてください。過去12時間以内にあなたが食べた時間について非常に具体的であること。どの薬を服用したかに注意してください。

   • 8

     あなたの状態の変更に注意してください。出血が以前ほど簡単に停止しなくなったことに気付いた場合、ビタミンKの不吸収不良は責任があるかもしれません。逆に、筋肉のけいれんと骨の痛みは、ビタミンD欠乏症の兆候である可能性があります。これらの発見をできるだけ早く医師に報告してください。

   • 9

     医師のオフィスにアクセスして、胃腸管の寄生虫を確認してください。通常、糞便サンプルは、ビタミンB12の深刻な吸収不良につながる可能性のあるワームの存在に注意するために必要なすべてです。

   • 10

     吸収不良に寄与する可能性のある他の病気に苦しんでいないことを確認するために、完全な身体検査をリクエストしてください。