リース ピーナッツバターカップの栄養成分

たまにリース ピーナッツバターカップを頬張ると、その甘じょっぱい味わいとクリーミーな食感が魅力です。しかし、このチョコレート菓子には思いがけない栄養情報が隠れています。ここでは、1個あたりの栄養素を詳しく見ていきます。

カロリー

1個（0.6 oz／17 g）のリース ピーナッツバターカップは、総計87.6kcalです。そのうち、脂質から46.7kcal、糖質から33.9kcal、タンパク質から7.0kcalを供給します。

糖質と脂質

1個のカップに含まれる糖は8.0 g（総炭水化物9.4 gのうち）。脂質は合計5.2 gで、そのうち飽和脂肪酸が1.8 g、オメガ‑3脂肪酸が3.9 mg、オメガ‑6脂肪酸が924 mgです。

ビタミン類

1個あたりのビタミン含有量は、ビタミンAが9.5 IU、ビタミンCが0.1 mg、ビタミンKが0.3 µg、ナイアシンが0.8 mg、葉酸が8.5 µg、パントテン酸が0.1 mg、コリンが6.0 mgです。チアミンとリボフラビンは微量が含まれます。

ミネラル類

1個のカップには、カリウムが58.3 mg、ナトリウムが53.4 mg、リンが27.4 mg、カルシウムが13.3 mg、マグネシウムが10.5 mg、鉄と亜鉛がそれぞれ0.2 mgずつ、銅、マンガン、セレンは微量が含まれます。

食物繊維とタンパク質

タンパク質は1.7 g、食物繊維は約1 gで、どちらも主要な供給源とは言えません。

豆知識

リース ピーナッツバターカップは、2008年に発売から80周年を迎えました。