ジュースダイエットコロンクレンジング

不健康な食事の長年は、結腸の機能に害を及ぼす可能性があります。コロンはシンクやトイレのパイプラインのようなものです。ジャンクで詰まっていると、うまく機能できません。 Bruce Fifeによる「The Detox Book」は、加工食品や動物製品が多い食事が便秘、大腸炎、憩室炎につながる可能性があると説明しています。これらの問題を修正するために、ジュースダイエットコロンクレンジングは、排水クリーナーに相当するようなものです。これは、残留物を押し出すのに役立ち、最終的に消化と廃棄物を処理する能力を向上させます。

1. 農産物に固執します

   • コロンの浄化は、果物、野菜、水、緑豊かな緑だけで達成できます。ダイエットの薬や粉末を追加しないでください。最も成功したジュースクレンジングは複雑である必要はありません。さまざまな果物や野菜とバランスが取れている場合、健康に必要なほぼすべての栄養素を含めることができます。お気に入りの6つの果物、4つの野菜、2種類の緑豊かな緑を使用してみてください。典型的な野菜には、セロリ、ピーマン、ニンジン、ビート、トウモロコシなどがあります。葉の多い緑からジュースはロメイン、ほうれん草、コラードグリーン、ルッコラ、ケールです。

   緑豊かな緑をスキップしないでください

   • ジュースに慣れていない人の多くは、ジュースのような緑豊かな緑がどれほどおいしいかを理解していて、飲むことを避けていません。この間違いをしないでください。ジョンナ・アルビとキャサリン・ウォルターズによる「グリーンズ・グリース・グリーン」は、果物だけでは見られない鉄、ビタミンK、その他の鉱物の偉大な供給源として緑豊かなグリーンの美徳を称賛しています。これらのグリーンは、結腸癌のリスクを減らし、マグネシウムを備えているため、歯を助けます。パセリもジュースに素敵な味を加えることができます。あなたの味覚が苦味に適応し始めると、緑の量を増やします。次に、ケールやスイスのチャードなど、より強く、濃い緑豊かなグリーンを試してみてください。セロリも使用します。この次の調合は完全にジュースではないかもしれませんが、グリーンにブレンドバナナを追加すると、苦味を相殺できます。著者のヴィクトリア・ブテンコはミントとタンポポを追加して緑のスムージーを作成します。

   キッチンで実験

   • 何百もの果物や野菜が利用できるため、可能性は無限です。わずか5つの果物、3つの野菜、2つの緑豊かなグリーンは、30の異なる組み合わせを生み出します。したがって、あなたが固形食品を奪われていると感じ始めたら、ブレンダーを含むいくつかの新しいレシピはあなたが必要とするものになるかもしれません。