酸反射を引き起こす食品
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酸逆流の重要性
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酸逆流は食道に大きな損傷を引き起こす可能性があります。咳はしばしば酸逆流によって引き起こされ、肺や呼吸に影響を与える可能性があります。未処理の酸逆流は、食道の潰瘍にさえつながる可能性があります。食事の変化と酸逆流を引き起こす食品を避けることは、この状態を制御し、咳、潰瘍、その他の体へのその他の損傷の可能性を減らす1つの方法です。
酸逆流症状を減らすことの利点
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酸逆流の症状を軽減することは、この問題を引き起こす食物を避けるために食事を変えることの最大の利点です。あなたが服用した薬の量を減らすことができるか、食事の変化で処方の必要性を完全に排除することができるかもしれません。ただし、医師に相談せずに薬を止めないでください。
飲み物
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ソーダ、アルコール飲料、お茶は酸逆流を引き起こします。カフェインで飲み物も酸逆流症状を悪化させます。この状態から症状を軽減するために、食事からこれらの種類の飲み物を排除します。
高脂肪食品
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脂肪が多い食品は、さまざまな方法であなたの体にとって悪いものです。高脂肪食品は酸逆流を悪化させます。これらの食品は消化に時間がかかり、結果として生じる酸逆流の量を増やします。酸逆流を制御するのに役立つ脂肪が多く脂肪が多い乳製品、揚げ物、肉を避けてください。揚げ肉、臓器肉、牛肉のカット、子牛肉、濃い肉鶏のいくつかのカットは、脂肪が多い肉の例です。
酸性食品
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酸性食品は、酸逆流症を引き起こすもう1つの犯人です。食道の裏地は、食事の後に酸性の食物が戻ってくると悪化します。トマト、トウモロコシ、レンズ豆、オリーブ、スカッシュ、生タマネギ、黒豆、ひよこエンドウ豆、腎臓などの酸性野菜を避けてください。また、レモン、グレープフルーツ、ブルーベリー、クランベリー、オレンジ、カラント、プルーンなどの酸性果物を避けてください。
酸性肉
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酸性肉を消化するのは困難です。多くの酸性肉も脂肪が多くなっています。酸性の肉が胃の中に座るとき、彼らはこの病気に戻ってくる可能性が高くなります。酸逆流の問題を軽減するために、食事から魚介類、豚肉、貝殻を排除します。
他の食品
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ミント風味のあるチョコレートと食品は、食道と胃の開口部の間にある括約筋の筋肉を弱めます。チリペッパーや他のピーマンで味付けされた食品は、食道の裏地を刺激して、酸逆流でより悪い損傷を引き起こす可能性があります。
ニンニクは酸逆流も引き起こします。あらゆる形のニンニクで食べ物を掃除することは避けてください。ニンニクは括約筋の筋肉を弱め、酸逆流を悪化させます。
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