甲状腺機能低下症の栄養

甲状腺機能低下症は、人が甲状腺ホルモンのレベルが低い状態です。 これにより、人は非常に疲れて1週間に感じることができます。 それはコレステロール値の上昇を引き起こし、最終的に心臓発作、脳卒中、糖尿病などの他の状態につながる可能性があります。 しかし、希望があります。 定期的に薬を服用し、適切な栄養と運動で健康的な生活を送ることで、甲状腺機能低下症によるさらなる合併症の可能性を減らすことができます。

1. ビタミン

   • ビタミンDとセレンはどちらも甲状腺機能低下症患者で使用することをお勧めします。 甲状腺機能低下症に苦しむ多くの人々も、ビタミンD欠乏症に苦しんでいます。サプリメントを通じてビタミンDを食事に追加することは、この問題を修正するのに役立ちます。ビタミンD欠乏の検査は、医師が行うことができます。ビタミンDサプリメントは通常、少なくとも6か月間使用するために処方されています。

     セレンの補給は、甲状腺が少ない患者にとって有益です。セレンは、甲状腺ホルモンの産生、およびチロキシン、またはT4をトリオヨードワニン、またはT3に変換するために必要な要素です。

   サプリメント

   • いくつかのサプリメントは、甲状腺機能低下症患者の代謝を高めることが示されています。クロム、シナモン、マグネシウムはすべて使用するのに適したサプリメントです。

   ココナッツオイル

   • 甲状腺機能低下患者は、体重増加を引き起こす可能性があるため、洗練された植物油の使用を避ける必要があります。 レイ・ピート博士によると、「不飽和油は甲状腺ホルモン分泌、循環の動き、およびホルモンに対する組織の反応をブロックします。」 バージンココナッツオイルは、甲状腺機能に悪影響を及ぼさないため、甲状腺機能低下症患者に最適なオイルです。実際、ココナッツオイルを食べることは甲状腺機能を高め、体重減少を助けることが示されています。

   ダイエット

   • 甲状腺機能低下症に苦しんでいる人は、糖尿病のように非常に食べるべきです。糖尿病の食事または血糖指数の食事に続いて、甲状腺機能低下症患者にとって良い選択です。 この方法で食べると、血糖値を安定させ、代謝を高めるのに役立ちます。また、コルチゾールレベルも低くなります。 高いコルチゾールレベルは、腹部の体重増加、筋肉の崩壊、T4のT3への変換の損失の原因です。

   避けるための食品

   • 甲状腺機能低下症に苦しむ人々は、特定の食物やサプリメントを避けるべきです。フッ化物と塩素はどちらも甲状腺のヨウ素受容体の詰まりを引き起こす可能性があります。 お茶、歯磨き粉、水道水にはすべてこれらの成分が含まれている場合があります。

     甲状腺機能低下症の一部の人々は、グルテンにアレルギーを発症する場合があります。患者が小麦または小麦を含む製品に対する感受性に気付いた場合、さらに検査のために医師に相談する必要があります。

     甲状腺におけるヨウ素の吸収をブロックできる食品は、甲状腺機能低下症患者にも悪影響を与える可能性があります。 キャベツ、ピーナッツ、松の実、大豆製品、キャッサバ、桃、洋ナシ、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、ほうれん草、マスタードグリーン、カブはすべて避けるべきです。

     砂糖を甲状腺患者に食べないでください。砂糖を食べると、血糖値が高いと低血糖値の間に劇的な変化が生じる可能性があります。これはストレスを引き起こし、体内に余分なコルチゾールを生成し、体重増加を引き起こす可能性があります。