カンジダの浄化を避けるための食品

カンジダは酵母の別名であり、多くの食品に含まれています。一部の人々はカンジダに敏感であり、その成長を阻害するか、システムから完全に排除する必要があります。特定の食品は、カンジダの浄化中にカンジダが根絶されるのを防ぎ、その過程で避けるべきです。

1. 酵母を含む食品

   • 酵母を含む食品は避けなければなりません。これらには、ほとんどのパン、ベーグル、ロール、ビール、クエン酸と酢を含むものが含まれます。

   野菜

   • でんぷん質の野菜には砂糖が含まれており、カンジダの成長につながります。これらには、トウモロコシ、サツマイモ、ジャガイモ、ヤム、スカッシュ（ズッキーニを除く）、パースニップ、ビート、エンドウ豆、豆（グリーンビーンズを除く）、缶詰または加工トマト（新鮮です）が含まれます。

   甘い食べ物

   • 甘い食べ物のリストは、おいしいデザートとチョコレートを超えています。果物、フルーツジュース、ワイン、ほとんどの調味料も砂糖が多く、カンジダを養います。 「-ose」（フルクトース、乳糖、スクロースなど）で終わる名前の下で砂糖が隠れているので、成分のラベルを読んでください。

   カビと菌類

   • カンジダはまた、カビや菌類を食べるのが好きです。これらは自然にナッツで発生する可能性があります。もちろん、キノコやトリュフなどの食品も避ける必要があります。

   グルテン

   • 酵母の感受性を持つ人々は、多くの場合、グルテンに敏感であり、これは小麦、オート麦、大麦、ライ麦を含む食品に含まれています。

   熱い食べ物のスパイシー

   • スパイシー、カレー、または「暑い」食品は、胃の健康な細菌を食べることができ、避けるべきです。健康なバクテリアを酸性菌やビフィドゥスなどのプロバイオティクスに置き換えます。