ストリングチーズに関する栄養情報

科学コミュニティと市場にあふれているすべての矛盾した情報が、食物が健康であり、食品が何でないかについて、栄養価の高い食事が最近何を構成しているかを知るのが難しい場合があります。これは、特にダイエットしている人や体重を減らそうとしている人にも当てはまります。ただし、シンプルで初期の特性について綿密な検査を受けた1つの食べ物は、ひもチーズです。

1. カルシウム

   • ストリングチーズの主な利点、および一般的な多くのチーズの主な利点は、それがカルシウムの良い供給源であることです。弦チーズの1杯は、USDAによって毎日推奨されるカルシウムの10〜20％のカルシウムを提供します。カルシウムは一般的な健康にとって重要です。これは、歯と骨の体の維持に大きく寄与するビタミンであるためです。

   ビタミンA

   • カルシウムのようにビタミンAの供給源ではありませんが、弦チーズにはこのビタミンの顕著な部分も含まれています。ビタミンAは皮膚の健康に貢献しており、一部の女性では、乳房の硬さにとって重要であることも示されています。

   カロリー

   • スナックフードが進むにつれて、弦チーズはカロリーが非常に少ないです。平均100ですが、それよりも低いカロリーの品種があります。この数字を視点にするために、ストリングチーズには、単一のソーダ缶にカロリーの半分未満が含まれています。

   炭水化物

   • 炭水化物の摂取量を見ている人にとって、弦チーズも非常に魅力的な食べ物です。ひもチーズの1杯には、1グラム未満の炭水化物が含まれています。これは、有名なアトキンスダイエットなど、低炭水化物の食事をしている人にとって特に役立ちます。

   その他の利点

   • ストリングチーズはかなり簡単な食べ物ですが、その利点のすべてが厳密に栄養的であるわけではありません。ストリングチーズは、たとえば子供たちにとって素晴らしい食べ物です。なぜなら、彼らはそれを食べてそれを食べるためにそれを引き離すことを楽しんでおり、それは彼らが健康的に食事をするのを簡単にするからです。さらに、ナトリウムの低い食物を食べたい人のために、弦チーズを最初に水に浸して、その中の塩分の一部を漏らすことができます。