アルバコアマグロと髪の成長

薄くて成長している髪は、内部の欠乏の兆候である可能性があり、ヘアケアの不十分な問題ではありません。髪を強化し、新しい成長を促すために、世界の海を見てください。 Albacoreマグロは、内側から髪を供給する栄養素で密集しています。 American Heart Associationは、週に2人の脂肪魚を推奨しています。マグロは良い選択肢です。

1. 魚について

   • アルバコアマグロの魚は、地中海と同様に、オープンで熱帯の海にあります。 1匹の魚の体重はほぼ100ポンドです。マグロは、健康な髪に必要な栄養素の優れた供給源です。

   オメガ-3S

   • Albacore Munaは、抗炎症特性で知られているオメガ-3必須脂肪酸が高くなっています。これらの栄養素は健康な髪に不可欠であり、柔らかく、光沢があり、成長しています。オメガ-3は体内で自然に生産されていないため、食事を補うことが重要です。乾燥した、脆い、または髪の毛に苦しんでいる場合、食事中に十分なオメガ3が不足している可能性があります。

   缶詰

   • 小さなプリントを読まずに、缶詰のマグロを買いだめしないでください。あなたの髪は特定のタイプの恩恵を受けるだけであり、いくつかの缶詰の方法は、マグロのオメガ3の量を大幅に減らします。アルバコアを油で缶詰にしている場合、魚の中のオメガ3は油に溶け、缶が排出されると失われます。ただし、脂肪と水が混ざっていないため、マグロで缶詰を缶詰にしてオメガ3を維持しています。

   トロールがかけられた

   • 本当に強く成長している髪のために、あなたのマグロを新鮮でトロールで獲得してください。この手法では、動きのゆっくりとしたボートを使用してマグロ（持続可能で環境に影響が少ない方法）を捕まえ、魚は伝統的に獲得したアルバコアよりも若くて小さくなっています。彼らの若さのために、トロールで育てられた魚はオメガ3のレベルがはるかに高く、これはあなたにとって絹のような、強い髪を意味します。食料品店で販売されているマグロのほとんどはトロールで育てられていないので、注意してください。これらの魚をオンラインまたは漁師から直接購入できます。

   水銀中毒

   • アルバコアをやりすぎないでください。そうしないと、髪が実際に苦しむ可能性があります。ほとんどの魚には、非常に有毒な金属である水銀レベルが含まれています。水銀中毒は脱毛をもたらす可能性があるため、女性と子供のFDAガイドラインに従ってください。6オンス以上を消費しないでください。週に新鮮なアルバコアマグロの。