子供のための毎日の栄養

子供の脳、筋肉、骨はすべて、正常に発達するために適切な栄養を必要とします。さまざまな健康食品を食べ、必要なすべての栄養素を手に入れる子供は、知的かつ行動的に優れたパフォーマンスを発揮します。

1. 重要性

   • 時間の経過とともに子供の体に栄養素が不足すると、栄養失調と発達が遅くなります。栄養不足の子供はより頻繁に病気で、グレードが低くなります。

   関数

   • ビタミンはあなたの子供の体が成長し、機能するのを助けます。毎日、子供の体には、ビタミンA、B、C、D、E、K。の推奨日々の食品手当の100％が必要です。果物、穀物、野菜はこれらのビタミンの良い供給源です。

   利点

   • 体が適切に成長し、機能し、栄養を吸収するためには、ミネラルも必要です。健康のあらゆる側面が鉱物から利益をもたらします。銅、亜鉛、鉄は、必要な鉱物のいくつかです。肉、果物、野菜、穀物はすべて、提供するのに良いミネラル食品です。

   考慮事項

   • タンパク質は、最適な健康と良好な栄養に不可欠です。体のすべての部分は、適切に機能するためにタンパク質が必要です。体は主にタンパク質でできています。子供の体には毎日アミノ酸が必要です。家禽はアミノ酸の良い供給源です。

   予防/解決策

   • 毎日それぞれの食品グループからさまざまな健康食品を食べる子供たちは、必要なビタミン、ミネラル、タンパク質をすべて受け取ります。彼らは健康で強い筋肉と骨を成長させます。彼らは彼らの教育から最も多くを受け取り、活動的でエネルギッシュであり、全体的に健康を楽しむでしょう。

   楽しい事実

   • 栄養上の利点については、毎日子供にビタミンを与えることについて小児科医に相談してください。これにより、あなたの子供が必要なすべての栄養を得ていることを保証し、彼の免疫システムを強く保つのに役立ちます。