子ども向け健康と栄養を学べる絵本ガイド

子ども肥満は、年齢や身長に対して体重が過剰になる深刻な健康問題です。その主な要因の一つは食生活の乱れです。幼少期から正しい食事習慣を身につけさせることが大切です。そこで、子どもが楽しく学べる食事と運動の大切さを伝える絵本をご紹介します。

「Too Much」 (Linda T. West 著)

主人公のルークは食べることが大好き。カラフルなイラストとリズミカルな文章で、食べ過ぎの問題と運動の重要性を子どもに教えてくれます。

「Janey Junkfood's Fresh Adventure!」 (Barbara Storper 著)

食べ物探偵トーベ・フィットがジャニー・ジャンクフードに、砂糖を減らし、果物や野菜を取り入れたバランスの取れた食事へ導きます。本書には14枚のスナックレシピカードも付属しています。

「Oh the Things You Can Do That Are Good for You!」 (Tish Rabe 著)

『キャット・イン・ザ・ハット』が、正しい食事、十分な運動、適切な睡眠が体を健康に保つ方法を楽しく解説します。

「I Will Never Not Ever Eat a Tomato」 (Lauren Child 著)

野菜が嫌いなローラに、姉のチャーリーが創造的な工夫でトマトを食べさせようと奮闘します。食べ物への抵抗心を乗り越えるヒントが満載です。

「The Berenstain Bears and Too Much Junk Food」 (Stan & Jan Berenstain 著)

ベアンズ家のママが、パパと子どもたちがジャンクフードで太りすぎているのを見て、グリズリー博士に相談。体の仕組みと健康管理について学びます。