チキンピカッタ栄養

チキンピカタは、外食するときは素晴らしい料理になる可能性があります。家でこの古典的なイタリア料理を作ろうとすると威圧的に思えるかもしれませんが、家で鶏肉のピカタを作るのは簡単です。これを自宅で作ることを計画している場合は、何を食べているかを正確に知る必要があります。栄養情報を理解して、あなたにとってどれほど良いか、悪いかを知ることができます。

1. チキンピカタ

   • このガイドは、鶏の胸肉とレモンバターソースで作られた伝統的な鶏肉ピカタを想定しています。 1食分は1人あたり四分の一ポンドの鶏肉を持っています。

   カロリー

   • 各チキンピカタのレシピのカロリーは、使用される成分に基づいて変化します。伝統的なチキンピカタのレシピには、サービングあたり300カロリーです。

   脂肪

   • チキンピカタソースのバターは、脂肪含有量を上げるのに役立ちます。このチキンピカタの1食には11グラムの脂肪があります。飽和脂肪を心配している人は離れるべきです。これには飽和脂肪が2グラムです。

   炭水化物

   • 炭水化物を食事に追加したいと考えている人は、このサービングに14グラムの炭水化物があることを知っておく必要があります。炭水化物の負荷を探している人は、さらに多くの炭水化物を得るためにレシピにパスタを追加できます。

   タンパク質

   • サービングごとに、このチキンピカタには31グラム以上のタンパク質があります。食事からより多くのタンパク質を取り出すために、食事ごとに鶏肉を追加することを検討してください。