アルコールのカロリーと栄養価

ビールの平均カロリー

一般的な12オンス（約355ml）のビールは、銘柄にもよりますが約146kcalです。ライトビールは同量で約99kcalとかなり低めです。

白ワインの平均カロリー

標準的な3.5オンス（約100ml）の白ワインは約70kcalです。甘口やデザートワインはこの倍近くになることもあります。

赤ワインの平均カロリー

同じく3.5オンスの赤ワインは約74kcalです。

スピリッツ（リキュール類）のカロリー

アルコール度数が高いほどカロリーも増えます。80プルーフ（約40%ABV）の1オンスは約64kcal、100プルーフ（約50%ABV）の1オンスは約82kcalです。

リキュールのカロリー

リキュールは甘味料や香料が加わるため、カロリー幅が広いです。例として、63プルーフのコーヒーリキュールは1オンスで約107kcal、64プルーフのペパーミント・シナップスは約84kcalです。

栄養上のメリット

ビールはタンパク質やカリウムがわずかに含まれますが、ほとんどのアルコール飲料に顕著な栄養価はありません。ただし、適量の赤ワインは寿命延長と関連付けられ、適量のビールは胃潰瘍のリスク低減に寄与する可能性があります。