シンプルな毎日の肝臓の浄化

肝臓を清潔に保ち、毒素や脂肪を解放することが重要です。あなたの肝臓自体は、添加物や他の有害毒素を体からろ過するのに役立つ臓器であるため、当たり前のこととは思わないことが重要です。西洋の医学は肝臓の問題を検出して逆転させることができますが、肝臓を上部に保つために使用できる単純な毎日の肝臓の浄化があります。

1. 肝臓を解毒するために必要な栄養素

   • 肝臓を適切に解毒するには、特定の栄養素が存在する必要があります。肝臓を健康な状態に保つには、適切な抗酸化物質が必要です。ビタミンC、ミルクアザミ、ベータカロチン、ビタミンEはすべて、肝臓全体の健康計画の一部です。

     ブロッコリー、キャベツ、芽キャベツ、カリフラワーなどの野菜は、これらの必須酸化防止剤でいっぱいです。

   解毒プログラム

   • 肝臓の解毒は6日間にわたって行われ、その後、毎日の肝臓の洗浄が続きます。 毎朝、レモンジュースの小さじ1〜2杯のろ過水を1杯飲むことができます。 毎日、8杯の水（好ましくはろ過された）と3カップのタンポポ、クローバー、またはアスパラガスティーを飲みます。 6日間は、自然食品のみを食べる必要があります。指示に従って、穀物、野菜、浄化された水、たくさんの果物。 体が完全に浄化され、液体のみが残るまで、毎日特定の食品グループを排除します。

     運動は、1日あたり1マイル歩くことと、できれば瞑想で十分な休息をとることに限定する必要があります。

     1日目には、すべてのお菓子、カフェイン、肉、洗練された食品を排除します。朝と夕方に2つのアスパラガスカプセルまたはアスパラガスティーのサービングを服用します。 2日目には、すべての豆、ナッツ、乳製品を排除します。 3日目には、全粒白米を除き、穀物を除去します。 4日目には、魚と同様に澱粉が高くなっているすべての野菜を排除します。

     5日目には、ご飯を排除し、果物と野菜だけが残されます。ビート、アーティチョーク、玉ねぎ、ニンジンなど、心に良い野菜を食べてください。 6日目には、すべての固形食品を食べるのをやめて、水、スープ、植物ジュース、フルーツジュース、お茶のみを残します。

   シンプルな毎日の肝臓浄化

   • 6日目以降、あなたの体は活性化され、あなたはあなたの通常の食事を続けることができますが、あなたは単純な毎日の肝臓のクリーンルーチンを始めることを除いて、あなたはあなたの通常の食事を続けることができます。毎朝、レモンジュースの小さじ1〜2杯の暖かいろ過された水を1杯飲み続けます。また、1日あたり8杯の水を飲み続け、3カップのタンポポ、クローバー、またはアスパラガスティーを飲み続けます。

     脂肪の多い食品、添加物のある食品、アルコールを避けて、肝臓を清潔に保つために肝臓がしなければならない仕事を緩和するために避けてください。