コンビーフの栄養情報

コンビーフはセントパトリックデーなどの祝日に食卓を彩る定番料理です。塩漬けした牛肉を茹でて調理します。ここでは、コンビーフの栄養成分を紹介します。

1食分の目安

• 調理済み・塩漬けのコンビーフブリスケット85g（約3オンス）が1食分です。

カロリー

• 1食分で約200kcal以上です。

脂質

• 総脂質は16gで、1日の目安の約25％に相当します。
• そのうち飽和脂肪酸は5gで、1日の目安の約27％です。

ナトリウム

• 1食分で964mgのナトリウムを含み、1日の目安の約40％です。

タンパク質

• 1食分で約15gのタンパク質を摂取できます。