ソフトドリンク栄養

一見無限の量のブランドとソフトドリンクのフレーバーがあります。彼らはおいしいかもしれませんが、彼らはまた多くの悪影響を受けています。ソーダの次の缶に手を伸ばす前に、自分の体に何を置いているのかを正確に理解する必要があります。

1. カロリー

   • さまざまなソフトドリンクには、カロリーが異なります。シュガーフリーのソフトドリンクにはカロリーがほとんどありません。砂糖を含むソーダには、缶あたり100カロリー以上があります。

   脂肪

   • ソフトドリンクは脂肪のない飲み物です。

   砂糖

   • ソフトドリンクに関する主要な健康問題は、飲み物の砂糖の量に由来しています。一部の製品には人工甘味料が含まれていますが、砂糖を含むものは8オンスあたり20g以上を含むことができます。

   栄養素の不足

   • ソフトドリンクは栄養上の利点を提供しません。彼らの唯一の貢献は、砂糖によって供給される体の燃料です。

   カフェイン

   • 一部のソフトドリンクには、一杯のコーヒーに含まれるよりも多くのカフェインがあります。