そばヌードルの栄養価

そばヌードルは日本の伝統的な麺で、主にそば粉で作られます。米国でも人気が高まり、専門食料品店やアジア食品コーナーで入手できます。以下に、1食分（約115g）の茹でそばの栄養情報をまとめました。

サービング

1杯（約115g）の茹でそばが1食分です。

脂肪分がほとんどなく、1杯あたり約0.1gです。低脂肪食を心がける方にも安心です。

1杯で約113kcalと低カロリー。満腹感を得ながらカロリー摂取を抑えられます。

1杯あたり約6gのタンパク質を含みます。肉や乳製品と組み合わせると、バランスの良い食事になります。

炭水化物は1杯で約24g。エネルギー源として適度な量を提供します。