ソバヌードル栄養

ソバヌードルは、ソバ粉で作られた日本の麺の一種です。彼らは米国でより人気が高まっており、専門の食料品店や特定のアジア料理セクションで見つけることができます。そば麺の栄養情報は、あなたの家族のためにそれらを調理するように促すかもしれません。

1. サービング

   • Soba麺の1食は、1つのフルカップの沸騰した麺として定義されています。これは約115gになります。

   脂肪

   • 脂肪のない食べ物を探している人は、そば麺を食事に加えることができることを喜んで知っています。フルカップには0.1gの脂肪があります。

   カロリー

   • Soba麺の完全な食事には、113カロリーしかありません。カロリーなしでは、そば麺のフルカップを埋めることができます。

   タンパク質

   • ソバヌードルは、タンパク質の小さな供給源になる可能性があります。これは、肉や乳製品と組み合わせると有益です。ソバヌードルには、1カップあたり6gのタンパク質があります。

   炭水化物

   • 炭水化物を積み込むためにパスタを探している人は、そば麺に注意を向けるべきです。 1つのフルサービングには、24gの炭水化物があります。