ホースラディッシュソース栄養

ホースラディッシュソースは、あらゆる種類のドレッシング、サンドイッチ、またはサラダにスパイシーなキックを加えることができます。ほとんどの人は、栄養の影響を考えずに食事に調味料を追加します。健康的なライフスタイルを生きようとするとき、あなたがあなたの食事に何を追加しているかを知ることが重要です。

1. サービングサイズ

   • さまざまな企業には、西洋わさびのソースのレシピが異なり、栄養情報を製品から製品に効果的に変更しています。一貫性のために、これは特定のブランド（カルバー）と1オンスの西洋ワサビのソースを想定しています。

   カロリー

   • サンドイッチまたはサラダに馬鹿げたソースを1杯追加すると、食事のカロリー数を大幅に増やすことができます。 1食分は121カロリーです。

   脂肪

   • あなたの食事に西洋わさびのソースを追加すると、食事に脂肪が加わります。 1食分には11グラムの脂肪があります。これらの11グラムの脂肪のうち、2グラムは飽和脂肪（不健康な脂肪と見なされます）です。

   ナトリウム

   • あなたの食べ物にあまりにも多くの西洋わさびソースを加えると、あなたのナトリウムの摂取量を真剣に増やすことができます。 1つの1オンスのサービングには、205ミリグラムのナトリウムがあります。これは、毎日の推奨金額の9％です。

   砂糖

   • 一般に、企業は西洋ワサビのソースに砂糖を加えて、より複雑な風味を加えます。この特定のソースには4グラムの砂糖があります。