グラウンドチャックの栄養情報

1食分の目安

80%の赤身と20%の脂肪からなるグラウンドチャックは、約85g（3オンス）が1食分とされています。

脂質

• 総脂質：13g（1日の推奨摂取量の約20%）
• 飽和脂肪酸：5g（1日の基準の25%）
• トランス脂肪酸：1g

鉄分

• 1食分で1日の推奨量の約12%を供給します。

コレステロール

• 71mg（1日の上限の約25%）

たんぱく質

• 20g（筋肉や体組織の維持に重要）