クラブケーキ栄養情報

クラブケーキは、全国のシーフードメニューの定番です。各カニのケーキには栄養の数がさまざまですが、注目すべき一般性があります。これは、クラブケーキが食事に適合するかどうかを判断するのに役立ちます。

1. カロリー

   • NutritionDataは60gを1つのカニケーキとしてリストし、1つのサービングを呼び出します。 1食分のカニケーキには160カロリーがあります。

   脂肪

   • カニのケーキは、脂肪に関しては一般的に軽度です。 1つのカニケーキを提供する1つの脂肪を備えています。これらの10gのうち、2gのみが飽和脂肪です。

   タンパク質

   • カニのケーキはタンパク質の素晴らしい供給源です。 1つのカニケーキには、11gのタンパク質があります。

   コレステロール

   • コレステロールを見ようとしている人は、カニのケーキから離れたいと思うでしょう。 1つのケーキには82mgがあります。これは、毎日の推奨量のコレステロールの27％です。

   ナトリウム

   • カニのケーキもナトリウムが高くなっています。 1つのカニケーキには492mgのナトリウムがあります。これは、推奨される毎日のナトリウム摂取量の5分の1に相当します。