カフェインの心理的影響

7を超えるpHを持つ苦い有機アルカロイドであるカフェインは、多くの心理的効果を持っています。これらは、カフェインが体内の他の薬物やホルモンを模倣するという事実に由来しています。

1. カフェインはどこから来ますか？

   • カフェインは、コーヒー豆、ココア豆、お茶に自然に発見されています。 また、コラス、エナジードリンク、薬にも追加されます。

   カフェインは薬物を模倣します

   • カフェインは、モルヒネやコデインによく似たアルカロイドです。カフェインは、コカインとヘロインと同じように脳に影響を与えます。 RNAの成分であり、主に脳内の神経伝達物質である塩基性化合物であるアデノシンの代わりになります。

   カフェインと睡眠はうまくいきません

   • その受容体に結合して体の睡眠を誘発する脳のアデノシンのように、カフェインはアデノシン受容体にも結合します。しかし、カフェインが邪魔になると、体は眠りません。カフェイン入り飲料を絶えず飲むことにより、アデノシン受容体は絶えずカフェインに結合され、体は非常に必要な休息を奪われます。

   気分がいいですか、それとも不安を感じますか？

   • カフェインはドーパミンレベルを増加させます。ドーパミンは、アドレナリンの生合成の中間体として作用する脳の神経伝達物質です。アドレナリンはあなたの中のホルモンであり、あなたを怒らせた人と戦うか、その人から逃げたいと思うようになります。大量のコーヒーを飲むと、少しの陶酔感が生成されますが、それは心拍数をスピードアップするためですが、コーヒーを過剰摂取すると不安攻撃を模倣する症状が発生する可能性があります。

   離脱と症状

   • 1カップを飲んでから21時間後に離脱効果が設定されるため、コーヒーを飲むのをやめるのは困難です。複数のコーヒーがより多くのコーヒーの必要性を永続させます。カフェインが多すぎて、その効果から回復する時間がないと、体がアドレナリンの過負荷になります。アドレナリンの高さから降りると、ジェットコースターから出るようなホルモンの衝突につながるだけです。

     カフェインからの離脱症状、およびアドレナリン高から離れることから、眠気、頭痛、仕事の無関心、ゆっくり、緊張、鼻水、ヨーニング、精神的うつ病、嘔吐が含まれます。

   カフェインをやめる方法とカフェインと一緒に暮らす方法

   • カフェインからの段階的な休憩が最適です。 カフェインのコールドターキーをあきらめることは、重度の離脱症状を引き起こす可能性が高いです。

     あなたの体にどれだけのカフェインが入れられるかを監視するように注意してください。カフェインにはいくつかの利点がありますが、適度に使用する必要があります。常にあなたの体に休む時間を与えてください。