アサイ・ベリーとは何ですか？

Acai Berryは、世界中で最も人気のある健康食品の1つになりつつあります。ほとんどの人にとって、それはどこからともなく現れ、スムージーから栄養補助食品や栄養補助食品に至るまで、今ではあらゆるものに発見されています。 Acai Berryが何であるか、そしてその可能性を完全に活用するためにそれが構成されているものを理解することが重要です。

1. 起源

   • アサイベリーは、主に中央アメリカと南アメリカで発見されています。ブラジルやアマゾンの熱帯雨林の他の地域では特に一般的です。アサイベリーはアサイパームから来て、ピットがあります。 Acai Berryは、外観とサイズのブドウに非常に似ています。それは、それを食べたり、摂取しても多くの健康上の利点を享受できるようにするユニークな栄養メイクを持っています。

   抗酸化組成

   • Acai Berriesには、ブドウや赤ワインに見られるよりも15〜30倍の抗酸化物質の驚くべき用量が含まれています。具体的には、アントシアニンで構成されています - 果物に関連する1つの抗酸化物質。

   タンパク質と繊維

   • Acai Berryには、果物のための驚くほど高いレベルのタンパク質と繊維があります。繊維は消化して体を助け、より健康的な心臓を提供するのに役立ちますが、タンパク質は筋肉の成長と維持に必要な重要な主要栄養素です。

   オメガ-3脂肪酸

   • オメガ-3脂肪酸もアサイベリーに含まれています。オメガ3は通常、オリーブオイル、魚、アボカドなどの食物に関連しています。オメガ-3脂肪酸は、コレステロールレベルが低くなり、良好なコレステロールレベルを上げるために機能する健康的で必須の脂肪です。

   他の栄養素

   • Acai Berryには、重要なビタミンも完全に補完されています。ビタミンCとビタミンEで特に強力です。不健康な脂肪はほとんどありません。カロリーが低く、栄養価の高い食事プログラムに組み込むことができる健康食品の周りの健康食品です。

   利点

   • Acai Berryにはさまざまな利点があります。抗酸化物質は、フリーラジカルと戦い、長期の老化や病気を防ぎ、代謝を増加させ、視力を改善することができます。オメガ-3脂肪酸は心血管の健康を改善することができ、タンパク質と繊維は食事の調節と締め切りに役立ちます。予備研究では、Acai Berryが癌を予防または戦う可能性があることさえ示しています。