オオバコ殻の粉末を服用する方法

キリリウムの殻粉は、中東で栽培されているプラマナオプションという名前の植物を覆う種子の粉末殻です。オリピリウムは、1/3カップあたり約71グラムの繊維の利点でよく知られています。

オリピリウムを服用する場合、低用量（推奨される使用法の半分）から始めることが最善です。この段階的な全量増加の理由は、一部の人がガスまたは膨満感を経験するため、オオバコの使用に耐えることができることを確認することです

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必要なもの

• オレンジジュース、牛乳、大豆、またはジュース。
• 水

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手順

1. • 1

     提案された使用の半分を、ボトルで8オンスのオレンジジュース、牛乳、大豆、またはジュースと混ぜます。スプーンまたはシェーカーの瓶と混ぜます。投与量が満たされるまで、3週間、毎週8分の1の用量でゆっくりと卒業します。

   • 2

     一日のいつでもオオバコを摂取するために、定期的な除去を促進し、1日に1回から3回、摂取した後に8オンスの水を飲んでください。

   • 3

     食事の10〜20分前にオオバコを服用して、体重減少をサポートするためにいっぱいに感じます。 オオバコ粉末を飲んだ後、8オンスのグラスの水を飲みます。