ビタミンウォーターとエナジードリンクの比較

カロリー

ビタミンウォーターは8オンス（約240ml）で約50kcalです。一方、砂糖不使用でない限り、エナジードリンクは通常その2倍以上のカロリーがあります。

ビタミン

ビタミンウォーターには当然ビタミンが含まれ、ほとんどのエナジードリンクにもビタミンが配合されています。エナジードリンクの中には、ビタミンウォーターと同等の量のビタミンを含むものもあります。

カフェイン

ビタミンウォーターはカフェインフリーの製品もありますが、一部にはカフェインが含まれています。エナジードリンクはカフェインが主成分で、グアラナなど「ハーブカフェイン」と呼ばれる刺激物も含むことがあります。

その他の成分

ビタミンウォーターは人工甘味料や代替甘味料が使用されることが多いです。エナジードリンクはナトリウムが多く、ジンセン、イチョウ葉などエネルギーや覚醒を高めるとされる成分が含まれますが、効果は科学的に証明されていません。

注意点

どちらの飲料も過剰に摂取すると健康に害を及ぼす可能性があります。ビタミンを取りすぎると他の栄養素の吸収が妨げられ、カフェインの過剰摂取は神経過敏や不安感を引き起こすことがあります。