星果物の栄養価

ユニークな形のカランボラ、または星果物は、世界の熱帯地域全体で栽培されています。インドネシアとインド原産のこの人気は、世界中に広がることにつながりました。スーパーフルーツの1つとしても知られており、栄養価が高い。

1. 低脂肪

   • 長さ4インチと8インチの典型的な星果物は、33カロリーと0.4 gの脂肪を含みません。これは、甘くて酸っぱい味とともに、ダイエットの冷蔵庫に人気のある追加になります。

   消化器系の健康

   • 星の果物全体は食用で、肌でさえあります。実際、タンニンが高いのは皮膚であり、腸のプロセスの調節に役立ち、下痢の効果的な治療法であることがわかっていました。果物の内部は繊維が多く、消化器系の調節にも役立ちます。

   ビタミンC

   • 星果物はビタミンCの優れた供給源であり、体が風邪や感染症と戦うのにも役立つ重要な抗酸化物質です。また、がんや心臓病に対して体を強化するのに役立つと考えられています。

   カルシウム

   • 星果物はカルシウムが多く、骨を健康に保つために重要です。骨粗鬆症の予防にも重要です。

   カリウム

   • カリウムは、筋肉の発達と健康の重要な部分です。星果物の高いカリウムは、筋肉のけいれんを防ぎ、筋肉組織の血液循環を改善するのに役立ちます。

   ビタミンA

   • 星果物もビタミンAが高く、体に多くの有益な効果があることが示されています。免疫系を高めるのに役立つことに加えて、心臓病を予防するのにも役立ちます。