食物でコロンを浄化する方法

結腸は消化器系の不可欠な部分です。体から除去される前に、固体廃棄物から塩と水を抽出します。しばらくの間、毒素と固形廃棄物は結腸の壁にくっつく傾向があり、便秘、膨満感、過剰な体重増加などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。高価なトリートメントやハーブサプリメントに大量のお金を費やす代わりに、結腸を浄化する最良の方法は、自然に食物を通してです。適切な食物の選択により、結腸は毒素で洗い流され、廃棄物を損傷する可能性があります。有機食品は、化学物質や農薬がないために最適です。結腸への長年の損傷を逆転させることは難しいかもしれませんが、自然食品の摂取は結腸の浄化に役立ち、将来の詰まりを排除します。

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必要なもの

• fruits
• 野菜
• 全粒穀物

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手順

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     あなたのオプションを比較検討してください。あなたのコロンを浄化する方法はたくさんあります。特定の方法にコミットする前に、コロンを浄化するためのすべてのさまざまな方法について考えてください：

     •結腸の灌漑は、毒素を洗い流して結腸から廃棄するために、プラスチック製造可能なチューブを介して温かくろ過された水を融合する認可された専門家によって行われます。

     •オオバコ殻やセナなどのハーブコロンクリーニングサプリメントは、腸や結腸からの閉塞を空にすることが知られています。オオバコは100％の繊維で作られており、すべて自然です。これらの製品は、食欲を減らすことが知られているため、減量サプリメントとしても使用されます。

     •Enemasには、水、コーヒー、粘土の3つのタイプがあります。この水ベースの治療は歴史を通じて使用されており、便秘を改善することが知られています。

     •下剤は、便秘の一時的な治療法です。しかし、それらはコロンを完全に浄化しません。

     •酸素ベースのクレンザーにはオゾン化された酸化マグネシウムが含まれており、腸管全体をきれいにすることが知られていますが、腸管にも多くの必要な酸素を提供します。

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     パントリーをコロンに優しい食べ物で満たします。いくつかのタイプの食品は、結腸の浄化と栄養に効果的であることが知られています。次の食品リストは、他の目的にも有益であるため、コロンを自然に浄化できます。

     •全粒穀物：食品が豊富で繊維は自然な下剤であり、あなたを定期的に保つのに役立ちます。全粒パン、クラッカー、その他の穀物は、結腸を浄化するのに最適です。

     •豆とレンズ豆。豆とレンズ豆がタンパク質を詰まらせているだけでなく、繊維が多く、消化管を介して食物を動かすのにも役立ちます。

     •緑豊かな緑の野菜。ほうれん草、スプリングミックス、ブロッコリー、ケールは、コロンを浄化する野菜です。野菜が緑色であるほど、

     •果物。すべての果物は、解毒プロセスに不可欠です。

     •種子。亜麻仁やその他の種類の種子は、消化器系を介して食物を動かすのに最適です。種子を使用してサラダやその他の食事をトップにすることができます。

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     食べ物を調理するかどうかを決めます。それで、あなたはコロンクリーンシング食品のリストを持っています。今何？これらの食品を調理する最良の方法は...まったく調理しないことです。もちろん、豆、レンズ豆、およびいくつかの全粒穀物を注意して準備する必要があります。しかし、実際には、生の状態で果物や野菜を食べる方が良いです。なぜ？簡単です。沸騰、炒め、揚げ野菜、ほとんどの場合、栄養素と抗酸化物質が失われます。確かに、軽く蒸した野菜はまだ野菜に栄養素を保持しますが、生で食べるのが最適です。

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     練習は完璧になります。自然の結腸洗浄食品を食事に取り入れ始めると、残される唯一のことはそれらの健康的な習慣を維持することです。これらの食品をあなたの食事の定期的な部分にしてください。