システムを解毒する方法

解毒とは、誰が話しているのかによって異なることを意味します。アルコールや他の薬物の中毒治療プログラムでは、中毒性の物質を中毒者の体から取り除き、それなしで彼が慣れさせることを意味します。誰かが「デトックス」という言葉を使用して食事やニューエイジの治療について話すとき、それはあまり明確に定義されていない意味を持っています。これらの治療法は通常、断食、エキゾチックなサプリメント、その他のより新しい治療法を介して「洗浄」できる毒素を体が蓄積すると仮定しています。これらの主張の多くは、科学的研究によって実証されていません。この記事が対処するのは、この2番目の種類の解毒です。

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必要なもの

• 健康食品
• 水
• 消耗品の清掃

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手順

1. • 1

     体は自然にそれ自体を解毒していることを理解してください。肝臓と腎臓は、体からの毒性物質を自然に排除します。これを実現するために特別なハーブは必要ありません。不健康な食品や環境汚染物質で体を過負荷にしないには十分です。

   • 2

     設定を準備します。家をきれいにして、ジャンクフード、酒、タバコ、その他の不健康な物質を取り除きます。ほこりやカビのような環境アレルゲンを取り除くことなく、体から毒素を排除することはできません。

   • 3

     頭を準備してください。解毒プログラムに着手する前に、朝と午後に1週間瞑想してください。これにより、プログラムを通じてあなたを連れて行く穏やかな焦点を絞った考え方になります。詳細については、以下のリンクをフォローしてください。

   • 4

     短期間高速。食べ物を控えて、3日間水だけを飲みます。ボディは脂肪細胞に毒素を保存します。断食は、これらの毒素の体を浄化するのに役立ちます。さらに、断食は不健康な食習慣を破り、より健康的な生活様式への移行をマークするイベントを提供するのに役立ちます。

   • 5

     たくさんの水を飲みます。飲む必要がある実際の水量は、環境や活動レベルなど、多くの要因に依存します。メイヨークリニックは、あなたが十分な水を飲むことをお勧めしますので、喉が渇くことはほとんどなく、尿は無色またはわずかに黄色です。

   • 6

     健康的な食事を食べる。高速で、加工食品を切り取り、カフェインの摂取量を減らし、1日1杯または2杯以上飲んではいけません。野菜、果物、穀物をたくさん食べて、赤身の肉の消費を減らします。詳細については、以下のリンクを参照してください。